02
říjen
2024
Chceš si zlepšit kondici, koordinaci a naučit se něco nového? Pak je švihadlo přesně pro Tebe. ???? Přijdi na úvodní lekci, která je zdarma a poznej benefity, které švihadlo přináší. Lekce jsou určeny pro začátečníky nebo mírně pokročilé, pro děti i dospělé.
Kdy: 8. října 2024 v 18 hodin
Kde: Orlovna Bořitov
Cena: Úvodní lekce zdarma, další lekce 80 Kč/ 40 Kč (děti)
Na co se můžeš těšit?
- správné nastavení délky švihadla
- rozcvička
- správná technika při skákání
- základní triky/footworky
- společné sestavy i kardio trénink
Co si vzít s sebou?
- švihadlo - pokud nemáš, vůbec nevadí. Na lekci budou připravena švihadla na půjčení.
- tenisový nebo jakýkoliv masážní malý míček
- pevná sportovní obuv
- pití
- dobrou náladu ????
Neboj se intenzity tréninku, lekci zvládne opravdu každý, začneme od úplných základů a každý trénink přizpůsobím tvým schopnostem a možnostem. Intenzitu si nastavíš podle sebe. Přijď spálit pár kalorií, naučit se něco nového a utvrdit se v tom, že švihadlo není nuda!
Kdy: 8. října 2024 v 18 hodin
Kde: Orlovna Bořitov
Cena: Úvodní lekce zdarma, další lekce 80 Kč/ 40 Kč (děti)
Na co se můžeš těšit?
- správné nastavení délky švihadla
- rozcvička
- správná technika při skákání
- základní triky/footworky
- společné sestavy i kardio trénink
Co si vzít s sebou?
- švihadlo - pokud nemáš, vůbec nevadí. Na lekci budou připravena švihadla na půjčení.
- tenisový nebo jakýkoliv masážní malý míček
- pevná sportovní obuv
- pití
- dobrou náladu ????
Neboj se intenzity tréninku, lekci zvládne opravdu každý, začneme od úplných základů a každý trénink přizpůsobím tvým schopnostem a možnostem. Intenzitu si nastavíš podle sebe. Přijď spálit pár kalorií, naučit se něco nového a utvrdit se v tom, že švihadlo není nuda!